SELFNESS, a tudatos önépítés trendje

 

ÖNFEJLESZTÉSI VEZETŐI/TANÁCSADÓ ALAPKÉPZÉS

 

A képzés vezető előadója: 

Fehér Pálma Virág

klinikai pszichológus, selfness tanácsadó és szomatoterapeuta

www.selfness-praxis.com

 

„Tanuljunk saját magunktól, legyünk önmagunk szakértője…”

 

Egy olyan szakágakon és módszereken túlmutató multilaterális flow-fejlesztő képzést nyújtunk, amely a jövő tekintetében az elemzés helyett a szintézist, mint a legfontosabb képességet igyekszik átadni.

A kreatív (selfness-) folyamatok alapvetően önszabályozóként, önformálóként és önerősítésként hatnak úgy, hogy a résztvevők saját „zavarukat” képesek lesznek önmaguk megszüntetni. A Selfness-training eszközei közé tartoznak a tanácsadó, training és terápia módszerek, amelyek az egyént szolgálják és alkalmazhatóak a mindennapokban és az üzleti szektorban is. Ezeket a tréningeket olyan szakemberek segítik, akik már rendelkeznek saját  vezetői és csapatépítő tapasztalatokkal. A selfness az egész embert érintő, különleges

életforma.

 

A selfness vezetés/tanácsadás az egész emberi önépítő képesség egészét öleli fel, mind a munka, mind szociális területen.

 

A test-lélek-szellem egységében gondolkodva 9 plusz 1 modult kínálunk ismeretszerzésre és a módszerek elsajátítására.

 

 

 

Modul 1 – Testi- normal">Selfness I – Bevezetőmodul

 

Bevezetés - Áttekintés

 

SELFNESS = az Ön hatékonyság, Ön kompetencia és Ön ismeret átfogó KÉPZÉSE modern környezetben, mely alkalmazkodik társadalmunkhoz figyelembe véve a korcsoportok sajátosságait és az új felismeréseket, amelyek rálátást adnak a jövő releváns piaci és képzési kompetenciáira. A hallgatók megszerzik első tapasztalataikat és elsajátítják a Testi-Selfness elméletét és metodikáját több aspektusból.

 

Mi az Egyén, mitől ember az ember?

Az „Egyén” kifejezésével foglalkozunk. Mit jelent ez? Minden egyén, ill. a társadalom számára? Miért mondjuk, hogy Öntudatos és nem Én-tudatos? Milyen tanulmányok születtek ezzel kapcsolatosan? Miért olyan fontos az egyén egy sikeres, boldog élethez? Mi adja nekem az erőt a sikerhez? Hol állok most és hogyan leszek képes az életemből egy mesterművet készíteni? Miért a testnél kezdjük el? Mi pontosan a test?

Hogyan vagyok képes azt a legjobban felhasználni? Mit jelent a testkultúra? A test erőközpontjai és azok hasznosítása. Megfelelően lélegezni, aludni, enni, dolgozni. Ciklusok és ritmusok, amelyek erősítenek bennünket. Ebben a modulban nem csak új aspektusokkal ismerkedhet meg, hanem különleges csoportösszetartó és csoportfolyamatra alkalmas módszerekkel.

 

 

Modul 2 – Test-Selfness II

 

Az egészség tudománya

 

Főleg a vezetőknek és az egyéni vállalkozóknak nagyon fontos létfeltétele a mai világban az, hogy felismerjék saját erőforrásaikat. Napjainkban a test, a testi elfogadás és testi tudatosság ismét kiemelt jelentőséggel bír. A fizikális test megismerése és megfelelő kezelése – ez a feltététele sikerünknek. E nélkül semmi sem működik. Ön olyan professzionális áttekintést kap azokról a keleti és nyugati egészségtudományokról, amelyeket még ilyen formában nem ismer, összehasonlításokat végzünk, megfogalmazzuk a „testet”, mint művészi alkotást és egyre jobban megismerjük, hogy mennyire függ össze mind ez a pszichével és a lélekkel. Ön testének az ismerője lesz, a saját „orvosa” együttműködve másokkal. Egy magasabb szintű testtudatosságra tesz szert, amely nagyobb lehetőséget nyújt saját egészségének megismerésére. Felelősséget vállal saját teste és egyben erősség, helytállóképessége és megjelenése iránt.

A tanultakat rögtön alkalmazzuk is, és főzünk egy közös ebédet: egy ismert dietetikus és konyhamester egy Crash-főző-tanfolyamot kínál nekünk az egészséges főzésről, és a közös főzés a csoportban nagyon sok vidám pillanatot nyújt. Ettől aztán sokkal jobban is ízlik az étel.

 

 

Modul 3 – Test-Selfness III

 

Életerő - Élettér összefüggése – Környezeti tudatosság

 

Az a tér, ahol Ön él és tevékenykedik, adja meg a hatékonyság útvonalát! Életerőnk közvetlen összefügg életterünkkel. Az életterünk pedig a megfigyelőképességünkkel. Mikor észleli Ön úgy környezetét, ahogyan az tényleg jelen van? Betekintést nyújtunk Önnek a különböző évtizedeken át kialakult ember és tér közötti összefüggésekre. Mit jelent a Feng Shui és a Fibonacci? Használja fel a régebbi és korábbi idők ismereteit és alakítsa ki az irodájában és otthonában a saját személyes erőterét.

A legnagyobb életterünk, a környezetünk ugyanúgy ide tartozik. A jövő kilátásai ökológiai riadót fújnak, mit jelent ez az Ön számára? Ismerje meg az ökológia és a siker közötti összefüggést és legyen Ön is része annak a gondolatváltási folyamatnak, amely ma világunkban történik.

 

Ebben a Modulban Ön megszerzi az első hangtréning-egységet. Ez a tréning az ősfunkciókon, mint a kilégzés – hangképzés - artikuláció, a mi rendszerünkön alapszik. Több ezer éves módszer, melynek pozitív hatása bizonyított a számunkra.

 

Modul 4 – Lelki-Selfness I

 

Az Egyéni mérleg készítése

A Work-Life-Balance  már a tegnapé. Ezúttal az élet, mint vállalkozás kerül napirendre beleértve annak minden egyes fejezetének integrációját. Ön egy mérleget készít az életéről. Elemzi azt annak érdekében, hogy aztán azt újból összhangba hozhassa, és gyakorolja saját önkifejezését, a laterális gondolkodási képességét kreatív folyamatok által.  Jegyezze fel, hogy mi történik ön körül, hogy időben reagál-e bizonyos dolgokra, és hogyan fékezi le az önnek stresszt okozó tényezőket. Tanulja meg érzékeinek érzékeny kezelését –hogyan kell az érzékenységtől az érzékek kezeléséig eljutni. Először a biográfiai munkával kezdjük, megismerjük és alkalmazzuk az önszabályozó rendszert az és elkészítjük az egyéni mérleget.

 

 

Modul 5 – Lelki-Selfness II

 

A léleknek adjunk nagyobb teret

Ebben a modulban speciális módszerekkel (testorientált módszerek és szomatoterápiás eljárások) tanulja meg saját lélekterének a bővebb megismerését. Hol kell korrekciókat végezni az Ön rendszerében? Mely területen kell önmagát védenie, milyen krízisek megoldásában akadt el, és hogyan tudja a jövőben azokat jobban kezelni? El tudjuk fogadni a sorsunkat, sőt meg tudunk vele küzdeni? Mit jelent a mentálhigiénia és a pszichoszintézis?

Pszichénk nagyban befolyásolja azt, hogy sikeresek és elégedettek vagyunk-e vagy sem. Ebben a modulban egyszerű módon közelebb kerülhet az okokhoz és képes lesz arra, hogy utólag pozitív irányba változtathasson a dolgokon. A testorientált és a szomatoterápiás munka alapismeretei ehhez a képességhez jó eszköznek bizonyulnak.

 

Modul 6 – Lelki-Selfness III

 

Emocionális képesség megtapasztalása, érzelmi biztonság megszerzése

 

A helyes életvezetéshez elengedhetetlen, hogy rengeteg humorral és kreatív módszerekkel közeledjünk a saját emócióinkhoz és érzéseinkhez. A kisebbségi komplexus leküzdése, valamint az önbátorítás és az önbizalom elsajátítása szükséges tényezők a sikeres életvezetés eléréséhez. Alapvető jelentőséggel bír az alkotói erő kibontakoztatása, mely minden ember számára a teljes (szakmai) élet alapját képezik. Az alkotói hangulat megteremtése (munkakörnyezet) és  a személyiség formálása tágabb értelemben – kell, hogy aktiválja a lelkünkben élő hőst!

 

Modul 7 – szellemi-Selfness I

 

Világkép & önkép harmóniája

 

A világképünk határozza meg az önképünket. Vagy fordítva? Milyen világképünk van és mit jelent ez számunkra? A jövő szereppluralizmusában az egyén identitása egyre fontosabb. Amennyiben a jövőben rövid időn belül kíván változtatni hatáskörén, vagy a szerepén, úgy identitásával kapcsolatosan teljesen tisztában kell lennie ahhoz, hogy megfelelően tudjon tervezni és változtatni. Az önreflexió képessége mély biztonságot nyújt önnek a többi emberrel történő társas érintkezésben. Az önmegvalósítást csak egy jó önmenedzsment által az önmegismerés útján lehet valóban elérni. Érdekfeszítő témákat hall majd gazdasági szempontból, és megtanulja ennek lényegét megfelelően alkalmazni.

 

 

 

Modul 8 – Szellemi-Selfness II

Az ego & Öntudatosság

Megismerjük a régi „gyémánt bölcsességet”, amely az ázsiai gyémántkereskedők és konszern tulajdonosok sikerét jelentették. Megtanuljuk felhasználni a hatalmas akaraterőnket, a víziókat megvalósítani és fejlesztjük az öntudatosságunkat. Ezzel egy időben megéljük a már létező reális vezetési-settings különböző, alapvető kérdés technikáit.

 

 

Modul 9 – Szellemi-Selfness III

 

Ars Vivendi-életművészet

 

Ebben a modulban megvalósítjuk mindazt, amit az előző modulban tanultunk. Összekötjük a testet, a lelket és a szellemet egy egésszé és egységgé formáljuk magunkat. Értelmesek az élet céljaink, vagy képesek vagyunk intuitív módon, mint az íjászatban azokat elérni? Hogyan tudunk jól célokat kitűzni?  Itt az elménk erejének megfelelő hasznosításának elsajátításáról van szó, a koncentráció elsajátítása, a nem világos víziók helyett. Az ötletek és ideálok életfontosságúak, melyek kivitelezését az intuíció és az inspiráció segíti. A fő, hogy megtaláljuk az egyéni értelmet. Felismerjük személyiségünk lényegét és megtanuljuk élni hitelességünket, egyedülállóságunkat, letesszük az álarcunkat és elérjük a valós egyéniségünket.

 

 

Modul 10 – Lezárás

 

Prezentáció & Ünnep

Az életrajzi záró prezentáció. Az előző modulok jelentős ismereteinek összefoglalása. Feedback-beszélgetések. Saját műsorral ünnepeljük az eddig az elért célokat és ezzel együtt a sikerünket. Az oklevél kiállítása.

 

 

Mit kap Ön a képzéstől? Az Ön előnye és haszna

 

• egész potenciálját jól átvilágította, átdolgozta és tudja, hogy merre tartson. Ön tisztában van a „hivatásmozaikjával” és tudja, hogy hogyan alakítsa ki saját egyéni hivatás képét. Az elmúlt évben az egyéni életútján és szakmai kiteljesedésében már megtette a lépéseket, hogy a selfkompetenciákat elsajátítsa. Ezzel a képzéssel további módszereket ismerhet meg és elsajátíthatja azok gyakorlati alkalmazását. A megszerzett új ismereteket integrálhatja az eddigi munkájába, de önállóan is alkalmazhatja azokat. Egy saját selfness tanácsadói portfoliot állíthat össze, amellyel segítheti egyének, vagy csoportok munkáját, illetve fejlődését.